항문거근증후군 완치 후기 #04. - 극복했던 치료 운동 및 아이템 소개
작성중입니다. 항문거근증을 치료하기 위해 제가 시도했던 치료 운동법과 아이템에 대해서 소개 시켜드릴려고 합니다. 사람들 마다 차이는 있지만 극복했던 운동법 그리고 통증을 완하시켜주었던 구매제품에 대해서 설명을 드리도록 하겠습니다. 그리고 구입해서 실제로 사용했던 제품들에 대한 소개도 같이 설명드릴게요. 1. 식이요법 카페인 섭취 NO(커피 노!), 빨간/매운 음식 NO -> 제 경우 매일 아침 회사 업무시작하기전에 커피(아메리카노)를 먹는것이 일상이였는데.. 커피를 끊어보니 확실히 통증이 덜 하다는 걸 느낄 수 있었습니다. 괜찮아졌을때 커피를 먹으면 신경이 자극되는지 통증이 올라왔어요. 그래서 최대한 카페인 들어간 음료와 커피는 먹지 않고 헛개수나 보릿차 또는 생수 위주로 카페인 섭취를 줄였습니다. 자극..
의료
2020. 10. 24. 09:15
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